Magnésium Bisglycinate

Les implications biologiques du magnésium :

• Rôle cellulaire : Le magnésium est un co-facteur dans plus de 300 réactions enzymatiques vitales pour la production d’énergie, la synthèse de l’ADN et de l’ARN, et le maintien de l’intégrité de la membrane cellulaire.
• Fonction musculaire : Il est essentiel pour la contraction musculaire et la relaxation. Un déficit en magnésium peut entraîner des crampes et une faiblesse musculaire.
• Santé osseuse : Environ 60 % du magnésium dans le corps se trouve dans les os, contribuant à leur structure et leur solidité. Il joue également un rôle dans la régulation de la vitamine D et du calcium, d’autres acteurs clés de la santé osseuse.
• Santé cardiovasculaire : Le magnésium contribue à la régulation de la pression artérielle, au rythme cardiaque et peut réduire le risque de maladies cardiaques. Une carence peut être liée à des arythmies et d’autres troubles cardiaques.
• Prévention des maladies chroniques : Un apport adéquat en magnésium peut être associé à un risque réduit de certaines maladies comme le diabète de type 2.
• Fonction nerveuse : Le magnésium joue un rôle dans la transmission nerveuse et est impliqué dans la prévention des migraines et des maux de tête.
• Équilibre électrolytique : Il aide à réguler les niveaux d’autres minéraux et électrolytes dans le corps, tels que le calcium, le potassium et le sodium.

Conseil de prise :

4 gélules (292mg de magnésium élémentaire 78% AR) par jour à avaler avec un verre d’eau répartis en 2 prises à raison de 2 gélules le matin et 2 gélules avant le coucher.